攻克雅思28天黄金法则：终极联想背词法 小孩记性好适合学什么

     

帮助孩子节省时间和学习知识，以下五种记忆训练，学习效果倍增,下面一起来看看本站小编记法思维给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

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记忆是初级中学学习阶段非常重要的一个环节，当学生学习的内容越来越多时，需要背诵，记住很多知识。但是，很明显，有些学生在记忆这个环节上完成得很好，而有些学生看到了知识就记得痛苦。

许多学生记忆力差的原因是因为他们缺乏自信的记忆能力。面对一篇文章要记住的内容，往往在心里想: “多难啊！有那么多，我能记住吗?”因为这个想法，所以学生成为提高记忆力的障碍。

那么如何有效地强化你的记忆呢？这里有五种方法可以提高你的记忆力，你可以用来帮助你找出哪种方法对你有效。

1、积极暗示法

“任何记忆力好的人都必须对自己的记忆力有信心,”美国心理学家胡德华说。要建立那种自信，就需要积极的自我对话，常常在心里默念: “我一定能牢牢记住!”对自己是否能记住课文这件事缺乏信心，也可以回忆自己过去的成功经验，例如，“我的考试成绩在班上名列前茅”，“我三岁就能背诵很多唐诗”等等。当这些过去的美好记忆形象重新浮现时，会增强自己的信心。

2、精细回忆法

我们通常在学习和生活中，知道很多事情，但很少回忆起来。记忆和回忆之间的不平衡使我们的记忆非常模糊。

经常回忆，尽可能好地回忆，是锻炼记忆力的好方法。想想一个房间，里面有什么，门窗打开的方式，家具摆放的位置，墙上的装饰品，散热器和电灯开关摆放的位置，等等。尽可能完整地回忆起来。

3、奇特联想法

联想是一种提升记忆力的方式。当我们遇到一个新词“咩”，这个词由嘴和羊组成，嘴是嘴，羊的嘴，除了吃草，还会叫，羊怎么叫？咩字的意思出来，字音也知道。陌生联想是一种联想的类型，帮助记忆形成在头脑中某种奇怪的联想是什么被记住。

4、限时强记法

在规定的时间内背诵一些数字、名字、单词等，可以锻炼记忆能力。3分钟背诵圆周率小数点后30位; 10分钟背诵10个外国单词; 2分钟背诵10个不熟悉的名字等等。

5、记忆保健操

找到“天柱”和“风池”点在后脑勺和颈部，双手交叉放在脑后，用拇指腹按这两点，每点按压5秒钟，然后突然按压，然后取出拇指按压5到10次，你会感觉头脑清醒。

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说起记忆力，我第一个想到的就是世界脑力锦标赛总冠军教练——袁文魁，当然他同时也是个世界记忆大师。

上网查了一下，他的徒弟《最强大脑》中国队队长——王峰更是厉害。他是综合实力排名世界第五、中国第一的“世界记忆大师”。

在2009年英国伦敦举行的第18届世界脑力锦标赛中，王峰曾以31. 02秒的成绩获得快速记忆扑克牌项目的世界冠军，以1小时正确记忆1984个无规律数字的好成绩获得记忆马拉松项目的亚军。

他们的记忆速度和效率如此之高，就像谜一样，令人羡慕不已，也捉摸不透。

真的是因为他们天赋异禀，生来就是记忆天才吗？其实不然。

他们的大脑容量，也和我们普通人的一样，之所以他们有那么强的记忆，只是因为他们掌握了打开记忆之门的钥匙。这把钥匙具体指什么呢？看完本文你就知道啦。

你有没有听说过“艾宾浩斯记忆曲线”?没听过也没有关系，我们一起来看看这本《艾宾浩斯记忆法》。

这本书的作者霁色，曾在儿童全脑教育相关集团工作，掌握着独特的学习和记忆法，已经出版了《高效能人士的笔记整理术》《聪明人都这样记笔记》《超简单，你一看就懂的思维导图》等高效学习笔记。

这本《艾宾浩斯记忆法》更适合7-15岁的孩子，当然家长和孩子一起阅读效果更佳。

作者在这本书里，对于艾宾浩斯记忆法的概念、作用还有如何实践都做了生动细致的介绍。全本书通俗易懂，又贴合现实，是孩子们学习的好帮手。

那么，顺着作者的思路，我们也来简单看看这本书的这三个部分。

一、神奇的记忆力

根据对记忆内容的记忆时长，我们将记忆分为三种：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆。对于需要牢记的东西，我们总是格外上心，记得也相对牢靠，这就是一种长时记忆，而对于那种不需要记住的东西，我们则不需要刻意记住，比如，某个外卖员的电话号码。

另外，一个人的记忆力并不是固定不变的，根据学习方法、自身情绪、学习材料的不同，我们的记忆力也各不相同。

而且，一般情况下，咱们判断一个人记忆力的好坏，并不仅仅看他记忆东西的速度，还得看他记东西的准确度和持久性。

那么，对于需要长时记忆的学生来说，如何记忆更有效果呢？

为了探索这个问题，我们一起来认识一个人吧。

他叫“艾宾浩斯”，德国心理学家。他对记忆和遗忘的秘密非常好奇，他做了很多实验区研究大脑的记忆规律，最终整理出了大脑的遗忘习惯，把它画成了一条曲线。这就是著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。

他的研究告诉我们，当你记忆了一些内容，一小时后，就会忘掉其中的一半；一天后，会忘掉其中的2/3；一星期后，会忘掉其中的3/4；一个月后，会忘掉其中的4/5。

艾宾浩斯的研究揭露了大脑遗忘的秘密：抵抗遗忘的最好办法就是复习。也就是说，要想提高记忆能力，就需要定期对内容进行复习。

二、增强记忆的黄金法则

另外，书中给出了7条增强记忆的黄金法则。

法则一：音节长度

通过反复实验，艾宾浩斯得出了一个结论：大脑的黄金记忆数量是7个音节。超过7个的话，我们的大脑记忆起来就会有点吃力。

有效应用（分段式记忆）：试着将一行较长的文字拆开背诵、记忆，让它像诗句一样，始终处于7个字以内。

法则二：音节顺序

这个拿古诗来说明似乎更有效。例如，《赠汪伦》

李白乘舟将欲行，忽闻岸上踏歌声。

桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。

如果语句颠倒了，变成了这样

“不及汪伦送我情，忽闻岸上踏歌声，

李白乘舟将欲行，桃花潭水深千尺。”

是不是难背多了?读起来也没有那么朗朗上口。

法则三：理解意义之后记起来更快

讲到这一条法则时，书里面使用的案例也是李白的一首诗——《大林寺桃花》

人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开，长恨春归无觅处，不知转入此中来。

想快速记住这首诗，我们可以先学着拆解诗的意思。

第一句：人间的四月里，桃花几乎都谢了。

第二句：高山上，桃花才刚刚盛开。

第三句：我常常因为春天远去，无处寻觅她的踪迹而惆怅。

第四句：却不知道，春天已经转到了这里。

这样一番梳理，这首诗似乎确实背的快多了，你们不妨也试试看。

剩下的四条法则更有指导性，在此我就不一一列举了，感兴趣的朋友们自己去看吧。

三、神奇、高效又多样的记忆法

这是全书的重点部分，总共分了五个章节来介绍。我把它们简单的归纳成三部分。

第一部分：联想力，突破记忆局限

联想是很多记忆大师熟练掌握的一种记忆方法。

它能让我们的大脑变得更活跃，思维更有针对性。锻炼联想能力，是强化记忆力的基础训练。

想要采用联想的办法提升记忆力，其实也是有诀窍的。

作者在书中提到了三点

1.将内容夸张夸大

2.用生动鲜明的方式表现内容

3.表达方式诙谐有趣

比如《红楼梦》里面的这几句

“贾不假，白玉为堂金作马。

阿房宫，三百里，住不下金陵一个史。

东海缺少白玉床，龙马来请金陵王。

丰年好大雪，珍珠如土金如铁。”

夸张的描述，使读者很容易就记住了这四大家族的姓氏。

当然，关于联想记忆的内容还有很多，由于篇幅有限，我只能简单的介绍一点点。

第二部分：转化力，形成思维记忆链

猛一看，我也奇怪，转化力和记忆力有什么关系呢？可是，细看之下才知道，关系不小呢。

要想记忆力好，仅仅是联想力丰富还不够，还需要将联想到的内容再转化成容易记忆的图像或生动有趣的故事才更有利于加强记忆效果。

书中那个君君记住车位编码的例子就很棒。

君君一家把车停到地下停车场后，去逛商场，出来后，在诺大的停车场，突然找不到自家的车了。爸爸妈妈都不记得车停到那里了，但君君却准确无误的说出了停车位编号“A2911”。他的记忆方法更是让爸爸妈妈欣喜不已。

他说A像一顶帽子，2像一只鸭子，9像一个气球，而11就像一条河。这些元素在他的脑子里，就形成了一幅动态的画面——一只戴帽子的鸭子，举着气球在河里游泳。

第三部分：语数英记忆法

这部分，是直接和孩子们的学习相关，对孩子们最有用的部分。针对文字、数字和英语单词和句子的不同，记忆方法也有差异。

写在最后：

如果你感兴趣，赶紧给孩子入手一本吧，反正我家孩子特别喜欢这本书，已经赶在我之前看了一遍了。

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说起背诵，估计不少家长有过崩溃的时刻，明明很简单的一句话或一个单词，孩子偏偏就记不住，颠来倒去就是背不出来。

有家长说，每次帮孩子检查背诵都被气疯了，很多次想丢开不管，但老师布置的作业中相当一部分是背诵，考试更加离不开背诵，不得不陪孩子反复读背，一遍一遍过。

到最后孩子总算磕磕绊绊完成背诵，不过成绩依然没起色，这让很多家长非常苦恼。

其实，孩子背诵吃力是因为他的记性也就是记忆力太差，而记忆力，是可以通过训练提高的，当孩子的记忆力提高了，背诵自然就能轻松搞定了。

那么，如何训练孩子的记忆力呢？以下六个方法，能帮孩子练就过目不忘的背诵本领，家长快收藏吧。

激发兴趣，促使孩子主动记忆

一般来说，记忆可以粗浅地分为两类：主动记忆和被动记忆。

这两者最大的区别是主动记忆比被动记忆更能保存内容，也就是说，当人们主动记忆时，能更快速地记住想要记得的东西。

这就解释了学霸为什么能轻松背诵，因为他们大都是主动去背诵，有意识去记忆，自然记得快。而那些不情不愿将学习视为苦差事的学渣，往往背得更艰难。

根据这个规律，如果能激发孩子的学习兴趣，促使他们积极主动去记忆背诵，那么他们背诵的速度会更快，时效也会更长。

利用情境记忆，给内容赋上情感的色彩

情境记忆属于记忆的一种类型，相当于每个人的“自传性记录”，存储着个人在特定时空情境中发生的各种事件。

日本记忆大师池田义博说：“当记忆与情感绑在一起时，记忆会变得深刻，更容易想起来。”情境记忆就是给背内容赋上感情色彩，让孩子更轻松记住。

樊登老师举过一个例子，他让儿子记住拿破仑去世的年份，孩子很难记住，但当他将拿破仑被流放的生活讲了一遍后，孩子神奇的记住了那个年份。

所以在孩子背诵时，先引导他们理解内容，并让他们说出自己对内容的感受，是喜悦还是悲伤，是愤怒还是开心，细细体会自己的感受并记住这种感受，在此基础上再进行背诵攻克雅思28天黄金法则：终极联想背词法，就会记得更牢固。

利用联想记忆，给内容加上个性化标签

利用事物间的联系，通过联想进行记忆，也是一种很有效的背诵方法。

客观事物是相互联系的，各种知识之间也是相互联系的，我们在学习某个知识点时，不可避免地会联想到与他相关的其它事物。

比如说，学习“倒数”时，联想到人倒立时头朝下脚朝天的情景，上下颠倒的情况跟倒数的本质类同，由此记住了倒数的特征。

把人倒立跟倒数联系起来，倒数这个枯燥的数学概念就有了“倒立”这样的个性化标签，背起来就比干巴巴地读概念容易多了。

利用抄写记忆，手脑并用效率高

俗话说：好记性不如烂笔头。抄写是记忆的最佳方法之一。“手抄一遍，胜读十遍”，是我国古代学者总结出来的实践经验。

这是因为人的大脑通过神经与身体各部分相连接，而其中负责支配手部活动的神经区域占大脑的1/3，也就是说，手部活动更多，就更能刺激到大脑，而大脑受到的刺激越强，记忆就越深刻。

所以，让孩子一遍一遍背书，不如让他们仔细抄写一遍，边抄边读，手脑并用，背诵起来效率更高。

利用讲解记忆，梳理归纳记得牢

让孩子给同学小伙伴讲解要背诵的内容，也是一种很好的巩固记忆的背诵方法。

孩子要给别人讲解，自己必须先梳理信息，对内容进行归类和整理，这将迫使他们去理解内容。而在整理中，他们就能发现自己理解上的漏洞，并有针对性地进行补充和强化，完善自己的知识体系。

在这个过程中，孩子自然而然地强化了记忆，牢牢记住要背诵的知识点。

我记得自己读初中时，每次大考前，经常为小伙伴讲解政治题，这就是我当年轻松背下枯燥的政治题并取得高分的秘诀。

利用测试练习，以考促记更有效

有些孩子平时看起来很聪明，学习很轻松，但成绩却总是无法拔尖。考试时总有各种错误，考后只要别人一说，他们就恍然大悟快速找到答案。

这些孩子其实是陷入一种记忆陷阱中。因为聪明，他们能快速处理信息，看书时迅速想起重点，就以为大脑记住了信息，过后不再复习，等到真正考试时自然记不起来了。

要防止出现记忆陷阱，最好的方法是进行测试练习，通过一次又一次的测试，唤醒大脑，测出大脑是否真正记住了信息，再进行查漏补缺，就可以舍得记忆更加稳固。

像我们报名驾照考试，往往不会只读教材，而是去找一些网站或小程序上的题库练习测试，效果更好。

【结语】：

总之，孩子有记性差背书慢的问题，家长不用过于发愁。只要用对方法，通过不停地训练，孩子的记忆力会越来越好的。

（图片来源于网络，侵删。）

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我是@颖妈育儿记，一个在教育行业20年的中年老母，关注我，一起修己育儿，与孩子共同成长。